Astuces vous permettant de surmonter le choc culturel à l’étranger

Déménager dans un autre pays peut vous exposer à de nouvelles expériences. Quelle que soit la destination choisie, vous serez confronté à de nouvelles cultures, des coutumes et des habitudes différentes des vôtres, ce qui peut engendrer ce que l’on appelle un choc culturel. Cela désigne un sentiment de désorientation que vous pouvez ressentir lorsque vous vous retrouvez dans un nouvel environnement culturel et social. Dans cet article, découvrez des astuces utiles, vous permettant de surmonter le choc culturel dans un pays étranger.

Les différentes étapes du choc culturel

En général, vous pouvez constater 4 étapes dans le choc culturel, et vous pouvez visiter un espace culturel pour approfondir le sujet. Ce sont :

• L’euphorie initiale, où tout vous semble nouveau et excitant.
• L’hostilité, c’est la phase de négociation, où l’euphorie retombe progressivement et où vous commencez à vous sentir perdu et dépassé.
• La compréhension progressive, qui se tend vers la phase d’adaptation, lorsque vous commencez à vous détendre et que vos émotions se stabilisent. Vous commencez à comprendre les différences culturelles et à avoir une attitude positive à leur égard.
• L’adaptation, ou l’étape de la maîtrise, où vous atteignez un niveau élevé de confort dans votre nouveau pays.

 5 techniques pour surmonter le choc culturel

1. Notez ce que vous aimez quand vous arrivez

Pendant la phase d’euphorie, notez toutes les choses que vous aimez dans votre nouveau pays d’accueil, comme la nourriture, les sites et attractions touristiques, etc. Si vous êtes confronté à la deuxième phase du choc culturel, relisez cette liste pour vous rappeler tous les aspects positifs du nouveau pays. Cela vous aidera à rester positif.

2. Trouvez de nouveaux amis parmi la population locale

En vous intégrant de plus en plus au sein des habitants locaux, vous découvrirez certainement de nombreux faits intéressants sur les cultures de votre pays d’accueil. N’hésitez pas à parler de vos aventures avec d’autres personnes qui ont vécu les mêmes expériences que vous.

3. Explorez

Si vous avez choisi de partir à l’étranger, cela signifie que vous êtes très courageux et que vous voulez découvrir le monde. Ne laissez pas vos craintes initiales vous arrêter, car être à l’étranger est une occasion parfaite pour profiter d’un nouvel environnement. Pour ce faire, explorez les villes, organisez des week-ends, participez à des excursions, visitez des attractions près de chez vous et essayez de découvrir quelque chose de nouveau chaque jour.

4. Dites « oui » à tout

La meilleure façon de faire face au choc culturel est de garder un esprit ouvert et d’accueillir de nouvelles possibilités. Alors, n’hésitez pas à dire « oui » à tout. Acceptez les invitations, mangez des aliments étranges, rendez service à un nouvel ami. En procédant ainsi, vous nouerez des liens avec des personnes, vivrez des expériences dont vous ne soupçonniez pas l’existence et ferez des découvertes sur la nouvelle culture ainsi que sur vous-même.

5. Apprenez et maîtrisez la langue locale

Que vous choisissiez de partir à l’étranger pour le travail ou pour quelques mois de vacances, parler la langue locale doit être votre objectif principal. Connaître la langue locale est le meilleur moyen de comprendre la culture, mais aussi de se faire des amis pour se sentir plus intégré. Donc, n’hésitez pas de suivre des cours de langue, ou apprenez en autodidacte.